A párkapcsolati válság olyan időszak, amikor egy kapcsolat addigi működése már nem tudja ugyanúgy megtartani a két embert. A megszokott dinamika megbillen, a feszültségek erősödnek, és olyan kérdések kerülnek felszínre, amelyeket addig talán el lehetett kerülni vagy el lehetett halasztani.

Egy válság nem mindig jelent azonnali szakítást vagy végleges törést. Gyakran inkább azt mutatja meg, hogy a kapcsolat egy fordulóponthoz érkezett. Ami korábban működött, most már kevés lehet, és újfajta figyelmet, kommunikációt vagy őszinteséget kíván.
A párkapcsolati válság különböző formákban jelenhet meg. Egyes kapcsolatokban az állandó veszekedés kapcsolatban válik meghatározóvá, amikor a konfliktusok újra és újra ugyanazok körül a témák körül térnek vissza.

Más esetekben inkább a kimerülés válik láthatóvá. Ilyenkor a kapcsolat hosszabb ideje fennálló terhelése kiégés párkapcsolatban állapotához vezethet, ahol a felek már nem a konfliktustól szenvednek, hanem attól, hogy elfogy az érzelmi energiájuk.
Sok válsághelyzetben a kapcsolatban érzelmi távolodás is megjelenik. Ez a folyamat gyakran elhidegülés formájában kezdődik, és ha tartóssá válik, akár kihűlt kapcsolat állapotához is vezethet.

A párkapcsolati válság jelei lehetnek:
– visszatérő konfliktusok,
– távolodás,
– bizalomvesztés,
– csökkenő intimitás,
– kommunikációs nehézségek,
– vagy az az érzés, hogy valami lényeges megváltozott kettőtök között.

Sokszor a válság nem egyetlen eseményből indul, hanem hosszabb folyamat eredménye. Felhalmozódó csalódások, kimondatlan szükségletek, elfojtott feszültségek vagy eltérő fejlődési irányok is vezethetnek oda, hogy a kapcsolat meginog.
Pszichológiai szempontból a párkapcsolati válság gyakran nemcsak a jelenlegi problémákról szól, hanem régi kötődési mintákat, félelmeket és kapcsolódási sérüléseket is aktivál.

A válság sokszor nem a kapcsolat vége, hanem annak a pontja, ahol kiderül: képes-e a kapcsolat új alapokra rendeződni.

A kérdés ilyenkor gyakran ez:
Mit mutat meg most ez a válság arról, ahogyan eddig kapcsolódtunk egymáshoz?